Tiene curiosidad por la dieta mediterr nea, pero no sabe por d nde empezar?

Est ocupado con un trabajo de un horario de 9 a 5 y busca recetas de la dieta mediterr nea sencillas de preparar y f ciles de cocinar? Si busca algo m's que una dieta, un cambio de estilo de vida para perder peso, sentirse m's en rgico, sin depender de dietas de moda, conteo de calor as, o sacrificar las comidas que disfruta comer, entonces esta gu a mediterr nea es para usted

La dieta mediterr nea es conocida como la dieta m's saludable del mundo. La dieta no se basa nicamente en la p rdida de peso. Es m's que una dieta; es un estilo de vida que promueve una mejor salud, longevidad y tambi n es buena para mantener el peso bajo. La investigaci n muestra que la dieta puede ayudar con la salud cardiovascular, la p rdida de peso y la prevenci n de la diabetes.

Este libro de cocina de la dieta mediterr nea hace que sea m's f cil que nunca sentirse satisfecho con la dieta mediterr nea y todos sus beneficios con recetas satisfactorias para la salud, la p rdida de peso y la longevidad.

Usando ingredientes disponibles en su supermercado local, este completo libro de cocina de la dieta mediterr nea da a los cocineros caseros una amplia gama de recetas creativas. Con m's de 60 recetas frescas y sabrosas, este libro de dietas lleva recetas aut nticas de la dieta mediterr nea a su cocina. Ofrece apetitosos platos mediterr neos, adem's de la informaci n m's reciente sobre los beneficios nutricionales de la cocina m's sana del mundo.

La estructura del libro sigue las pautas de la pir mide de la dieta mediterr nea y permite ralentizar y saborear los sabores mediterr neos cl sicos. No es's lo otro libro de dietas para ayudarle a perder peso - este libro de cocina es su referencia para un cambio de estilo de vida a largo plazo. Este libro de cocina de la Dieta Mediterr nea para Principiantes es la nica referencia que necesitar para empezar y seguir la dieta mediterr nea de por vida.

En este libro, usted descubrir

• Qu es la dieta mediterr nea y su historia
• Los principales componentes de la dieta mediterr nea
• Incre bles beneficios para la salud por la dieta mediterr nea, cient ficamente probados
• El estilo de vida mediterr neo
• Gu a de compras del mediterr neo
• Consejos y t cnicas de cocina
• Consejos para que la dieta mediterr nea forme parte de su vida
• Planificaci n de comidas
• Recetas para desayunos
• Recetas para el almuerzo
• Recetas para la cena
• Aperitivos y snacks
• Recetas de ensaladas y sopas
• Pasta y cusc s
• Recetas de postres
• Y mucho, mucho m's

Estas recetas cl sicas de la dieta mediterr nea combinan ingredientes f ciles de encontrar con una preparaci n r pida y tiempo de cocci n eficaz para que pueda pasar menos tiempo en la cocina y m's tiempo disfrutando de la comida con su familia y vivir el estilo de vida mediterr neo al m ximo. Las recetas ser n las delicias de su paladar; alimentar n su cuerpo y su alma

Entonces, qu est esperando? Haga clic en "Comprar ahora" y empiece a disfrutar de las deliciosas recetas mediterr neas hoy mismo